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변비에 좋은 음식 변비에 좋은 음식 건강을 위해 생활에서 가장 기본적인 것은 충분한 숙면과 알찬 식단, 그리고 배변 활동인데요. 현대인들이 흔하게 가지고 있는 질병 중 하나가 변비라고 합니다. 무리한 다이어트와 사회 생활 스트레스로 인해서 말 못할 비밀처럼 속으로만 앓고 있다고 하는데요. 간단한 식이조절로도 변비를 해결을 할 수 있다고 해요. 변비에 좋은 음식, 에스노블과 함께 알아볼까요? 에스노블 건강 “변비에 좋은 음식 - 바나나” 바나나는 다른 과일보다 비교적 열량이 높은 편이에요. 바나나는 변비에 좋은 과일이라고 알려져 있는데요. 하지만 덜 익은 노란 바나나는 오히려 변비를 악화시킬 수 있다고 해요. 검게 변했더라도 잘 익은 바나나를 드시는 것이 좋은데요. 잘 익은 검은 바나나는 익은 만큼 섬유질이 풍부해 장의 움.. 더보기
싱글족을 위한 혼자 사는 집 꾸미기 : 소품 싱글족을 위한 혼자 사는 집 꾸미기 : 소품 혼자 사는 집이라면 내 로망으로 가득 채울 수 있는 장점이 있어요. 나만의 공간을 나만의 스타일로 꾸며내는 재미야말로 혼자 사는 것의 매력이라고 할 수 있는데요. ‘싱글족을 위한 혼자 사는 집 꾸미기‘ 소품 편을 준비해 봤어요. 아기자기한 포인트를 줄 수 있고 때로는 시크하고 감각적인 포인트가 되기도 하는 인테리어 소품, 어떤 것들이 있는지 에스노블과 함께 알아볼까요? 에스노블 싱글 “싱글족을 위한 혼자 사는 집 꾸미기 : 소품 - 액자” 인테리어 초보자도 도전하기 쉬운 집꾸미기 첫 번째 소품, 바로 액자입니다. 집이 좁은 경우가 대다수인 싱글족들은 벽 정면보다는 모서리나 좁은 벽을 활용해서 액자를 거는 게 좋아요. 여러 개를 조합해서 걸 때는 통일감을 주기 .. 더보기
성공적인 재혼을 위한 전략 성공적인 재혼을 위한 전략 OECD 국가 중 이혼율 1위. 사랑하여 결혼을 했더라도 결혼은 사랑만이 아닙니다. 책임감과 신뢰, 믿음이 필요하고, 행복을 위해 많은 노력을 기울여야 하는데요. 요즘처럼 서로에게 깊은 신뢰를 쌓을 수 있는 시간도, 정신적인 여유도 갖기 힘든 시대에는 결혼생활을 이어 나가는 것이 힘들기도 해요. 과거에는 이혼 남녀에 대한 편견과 부정적인 시선이 많았지만, 현재는 예능 프로그램에서 가상의 재혼을 다룬다거나 유명인들의 이혼 소식을 쉽게 접할 수 있는 만큼 재혼에 대한 인식이 많이 달라졌어요. 이에 이혼 남녀의 재혼율도 자연스레 증가하고 있으며, 과거와는 다르게 여성의 재혼 증가율은 남성을 앞설 정도라고 하는데요. 특히 에스노블의 재혼 회원 432명을 대상으로 조사된 통계 결과를 보.. 더보기
MBN 엄지의 제왕 ‘무릎 건강, 지켜야 산다!’ MBN 엄지의 제왕 ‘무릎 건강, 지켜야 산다!’ ‘MBN‘ 시사/교양 프로그램 - ’엄지의 제왕‘ 관절염의 증상은 보통 중년에 발생합니다. 그래서 젊은 사람들은 안심하기 쉬운데요. 하지만 퇴행성관절염을 불러일으키는 관절의 노화는 사실 20대부터 시작한다고 해요. 무릎은 앉았다 일어났다 하는 등 각종 움직임이 잦은 것뿐만 아니라 체중을 지탱하고 있기 때문에 노화 손상이 많다고 합니다. 실제로 지난 5년간 무릎 관절염 환자가 40만명이 증가했다고 하는데요. 그중 10%는 40대 이하로 밝혀졌을 만큼 관절염 환자가 점점 낮아지는 추세라고 합니다. 이렇게 손상이 빨리 오는 소모성 조직인 무릎 관절은 30대부터 관리가 필요해요. 이만큼 중요한 무릎 건강에 대해 MBN 엄지의 제왕에서 다뤄졌어요. 왜 이렇게 아픈.. 더보기
68년 만의 슈퍼문 68년 만의 슈퍼문 보름달 하면 절구를 찧는 토끼와 한가위 등 다양한 것들이 떠오르곤 하는데요. 보름달 중에서도 유독 크고 밝은 보름달을 슈퍼문이라고 해요. 2016년 11월 14일에 슈퍼문이 뜬다고 하는데요. 환하고 큰 보름달을 볼 수 있는 11월 14일, 에스노블과 함께 슈퍼문에 대해 알아볼까요? 에스노블 데이트코스 추천 “68년 만의 슈퍼문 - 올해 가장 큰 보름달” 미 항공 우주(NASA)에서 11월 14일 진귀한 광경을 볼 수 있다고 발표했어요. 바로 올해 가장 큰 보름달이 뜬다는 것인데요. 우리가 보게 될 보름달은 지구에서 가장 가까운 거리에 있는 달이기 때문이에요. 1948년 이후로 68년 만에 볼 수 있는 슈퍼문이라고 해요. 나사에서도 이례적인 슈퍼(super)라는 표현을 썼을 정도로 큰 .. 더보기
연애 심리테스트 모음Ⅰ 연애 심리테스트 모음Ⅰ 많은 분들이 재미 삼아 심리테스트를 하곤 해요. 나도 모르는 나의 심리를 알아볼 수도 있는 기회가 되기도 하는데요. 잘 맞기도 하고 틀리기도 하지만 심심풀이로 즐기기에 좋은 심리테스트! 결혼 상대자를 대할 때의 자세와 사랑 타입에 대해 테스트해 보기로 해요. 에스노블에서 준비한 연애 심리테스트, 함께 확인해 볼까요? 에스노블 러브테스트 “연애 심리테스트 모음Ⅰ- 결혼상대자 공략 방법 선택” 당신은 졸업을 눈앞에 둔 학생, 서서히 취업 활동을 시작해야 할 시기이다. 지금, 꼭 들어가고 싶은 회사가 있다면 그 회사에 입사하기 위해서 어떻게 할 것인가? 1. 적극적으로 회사에 대한 정보를 수집한다. 2. 실전을 중시하고 면접할 때에 최선을 다한다. 3. 세상일은 뜻대로 되는 것이 아니므.. 더보기
‘MBN - 엄지의 제왕‘ 허리 통증 셀프 정복법 ‘MBN - 엄지의 제왕‘ 허리 통증 셀프 정복법 ‘MBN‘ 시사/교양 프로그램 - ‘엄지의 제왕’ 환자가 병원을 찾는 요인 중 다섯 번째 통증이 바로 허리 통증이라고 합니다. 평생을 살아가면서 80%의 사람들이 요통을 경험한다고 하는데요. 다섯 명 중에 한 명 꼴로 고통받고 있는 요통에 대해 채널 MBN의 엄지의 제왕에서 다뤄졌어요. 어떻게 해야 통증을 줄이고 예방할 수 있는지 허리 건강에 좋은 한방차와 간단한 운동법이 소개 됐습니다. 허리 통증 셀프 정복법에 대해 에스노블과 함께 알아볼까요? 에스노블 건강상식 “MBN 엄지의 제왕 : 허리 통증 셀프 정복법” - 누구나 아픈 줄 알았던 허리, 그냥 두면 안된다! ‘MBN‘ 시사/교양 프로그램 - ‘엄지의 제왕’ 허리 통증은 가끔 찾아오다가도 또 금방 .. 더보기
11월 축제 - 서울빛초롱축제 11월 축제 - 서울빛초롱축제 2016 서울빛초롱축제 홈페이지 어두운 서울의 밤을 환하게 밝힐 등불축제가 열립니다. 올해로 8회째를 맞이하는 ‘서울빛초롱축제’인데요. 매년 11월 첫째 주 금요일부터 셋째 주 일요일까지 17일간 진행된다고 해요. 이 축제는 매년 250만 명 이상이 방문하는 서울의 대표 축제라고 해도 모자라지 않은데요. 수천 개의 등으로 빛날 청계천의 모습에 벌써 눈앞에 아득해요. 인생 샷 남기는 데이트하기에 최고인 서울빛초롱축제, 에스노블과 함께 알아볼까요? 에스노블 “11월 축제 - 서울빛초롱축제 기간 & 장소” 2016 서울빛초롱축제 홈페이지 기간&시간 : 2016년 11월 4일(금) ~ 20일(일) 오후 5시 ~ 11시 장소 : 청계광장 ~ 수표교(1.2km) 입구 : 청계광장, 삼.. 더보기
겨울철 건조한 피부에 좋은 음식 겨울철 건조한 피부에 좋은 음식 벌써 찬바람 부는 겨울이 다가왔습니다. 히터나 라디에이터, 온풍기까지 하루 종일 따뜻한 곳만 찾게 되는 계절이에요. 겨울 자체가 건조한 날씨인데, 열기를 찾아다니면 온몸의 수분이 빠져나가는 기분이 들기도 하죠? 가장 먼저 반응하는 곳은 바로 피부입니다. 건조한 피부는 사막처럼 갈라지고, 각질이 일어나곤 합니다. 피부 건강에 최악의 적은 건조라고 말하기도 하는데요. 건조한 피부에는 어떤 음식들은 좋을까요? 겨울철 건조한 피부에 좋은 음식에 대해 에스노블과 함께 알아봅시다! 에스노블 건강상식 피부관리 “겨울철 건조한 피부에 좋은 음식 - 아보카도” 비타민과 미네랄이 풍부한 아보카도는 피부 탄력과 윤기에 도움을 준다고 하는데요. 지방산도 함유하고 있어서 진정 효과와 함께 피부를.. 더보기
연인과 함께 읽고 싶은 책 추천 연인과 함께 읽고 싶은 책 추천 독서의 계절 가을입니다. 스마트폰에 익숙해진 요즘은 종이로 된 책을 읽는 사람이 많이 줄어든 것 같은데요. 하지만 새 책의 빳빳한 느낌과 종이 냄새의 매력은 종이 책을 계속 읽게 만드는 이유가 되기도 하죠. 그런데 혼자보다 누군가와 함께 읽고 이야기하는 것이 더 재미있잖아요. 그중 사랑하는 연인과 함께 읽고 싶은 책 있으신가요? 내 연인과 함께 읽고 싶은 책은 어떤 것들이 있을지, 사랑하는 사람과 어떤 책을 읽으면 좋을지 연인과 함께 읽고 싶은 책 추천, 에스노블과 함께 알아볼까요? 에스노블 남녀탐구생활 “연인과 함께 읽고 싶은 책 추천 - 왜 나는 너를 사랑하는가” 유명한 소설가 알랭 드 보통의 데뷔작인 ‘왜 나는 너를 사랑하는가’는 남자의 시각에서 바라보는 연애소설입니.. 더보기

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