[에스노블] 예민한 생리통 진정방법

[에스노블] 예민한 생리통 진정방법

상류층결혼정보회사 에스노블과 함께 알아보는 생리통 진정방법! 지금부터 자세히 알아볼까요?

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  [에스노블] 예민한 생리통 진정방법 - 칼슘섭취

 

출처 : 데일리라이프 

생리통이 심하다면 시금치나 케일 푸른잎 채소 혹은 아몬드 콩 저지방 유제품 등 칼슘이 풍부한 식단으로 바꿔보는 것이 좋습니다.

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  [에스노블] 예민한 생리통 진정방법 - 헐렁하게 입기

 

출처 : 데일리라이프 

생리기간에 딱 붙는 스키니진이나 레깅스 등은 혈액순환을 방해하기 때문에 생리통이 더 심해 질 수가 있습니다. 더불어 하이힐 또한 몸의 균형이 앞으로 기울어지기 때문에 다리에 힘을 주게 되어 생리통을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 

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[에스노블] 예민한 생리통 진정방법 - 카페인 피하기

 

출처 : 데일리라이프 

카페인이나 짠 음식, 알코올 등은 혈액순환을 제한 시키기 때문에 혈관의 수축으로 발생하는 생리통이 더욱 심해질 수가 있으니 가능하면 피하는 것이 좋습니다.

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[에스노블] 예민한 생리통 진정방법 - 진통제 복용하기

  출처 : 데일리라이프 

습관적인 약 복용은 피하는 것이 좋지만 일상생활의 어려움을 느낄 정도로 통증이 심하다면 무조건 참기보다 진통제를 먹는 것도 방법입니다. 하지만 매번 진통제를 복용해야 할 정도로 통증이 심하다면 병원에서 진료를 받고 처방을 받는 것이 좋습니다.

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  상류층결혼정보회사 에스노블과 살펴본 생리통 진정방법! 어떠셨나요? 참고하시어 예민한 생리통에서 벗어나시길 바라겠습니다.

  에스노블은 항상 1%의 만남을 위해 100%의 정성을 다합니다.