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변비에 좋은 음식 변비에 좋은 음식 건강을 위해 생활에서 가장 기본적인 것은 충분한 숙면과 알찬 식단, 그리고 배변 활동인데요. 현대인들이 흔하게 가지고 있는 질병 중 하나가 변비라고 합니다. 무리한 다이어트와 사회 생활 스트레스로 인해서 말 못할 비밀처럼 속으로만 앓고 있다고 하는데요. 간단한 식이조절로도 변비를 해결을 할 수 있다고 해요. 변비에 좋은 음식, 에스노블과 함께 알아볼까요? 에스노블 건강 “변비에 좋은 음식 - 바나나” 바나나는 다른 과일보다 비교적 열량이 높은 편이에요. 바나나는 변비에 좋은 과일이라고 알려져 있는데요. 하지만 덜 익은 노란 바나나는 오히려 변비를 악화시킬 수 있다고 해요. 검게 변했더라도 잘 익은 바나나를 드시는 것이 좋은데요. 잘 익은 검은 바나나는 익은 만큼 섬유질이 풍부해 장의 움.. 더보기
싱글족을 위한 혼자 사는 집 꾸미기 : 소품 싱글족을 위한 혼자 사는 집 꾸미기 : 소품 혼자 사는 집이라면 내 로망으로 가득 채울 수 있는 장점이 있어요. 나만의 공간을 나만의 스타일로 꾸며내는 재미야말로 혼자 사는 것의 매력이라고 할 수 있는데요. ‘싱글족을 위한 혼자 사는 집 꾸미기‘ 소품 편을 준비해 봤어요. 아기자기한 포인트를 줄 수 있고 때로는 시크하고 감각적인 포인트가 되기도 하는 인테리어 소품, 어떤 것들이 있는지 에스노블과 함께 알아볼까요? 에스노블 싱글 “싱글족을 위한 혼자 사는 집 꾸미기 : 소품 - 액자” 인테리어 초보자도 도전하기 쉬운 집꾸미기 첫 번째 소품, 바로 액자입니다. 집이 좁은 경우가 대다수인 싱글족들은 벽 정면보다는 모서리나 좁은 벽을 활용해서 액자를 거는 게 좋아요. 여러 개를 조합해서 걸 때는 통일감을 주기 .. 더보기
성공적인 재혼을 위한 전략 성공적인 재혼을 위한 전략 OECD 국가 중 이혼율 1위. 사랑하여 결혼을 했더라도 결혼은 사랑만이 아닙니다. 책임감과 신뢰, 믿음이 필요하고, 행복을 위해 많은 노력을 기울여야 하는데요. 요즘처럼 서로에게 깊은 신뢰를 쌓을 수 있는 시간도, 정신적인 여유도 갖기 힘든 시대에는 결혼생활을 이어 나가는 것이 힘들기도 해요. 과거에는 이혼 남녀에 대한 편견과 부정적인 시선이 많았지만, 현재는 예능 프로그램에서 가상의 재혼을 다룬다거나 유명인들의 이혼 소식을 쉽게 접할 수 있는 만큼 재혼에 대한 인식이 많이 달라졌어요. 이에 이혼 남녀의 재혼율도 자연스레 증가하고 있으며, 과거와는 다르게 여성의 재혼 증가율은 남성을 앞설 정도라고 하는데요. 특히 에스노블의 재혼 회원 432명을 대상으로 조사된 통계 결과를 보.. 더보기

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