다이어트 썸네일형 리스트형 [에스노블] 지방중에서도 복부지방제거에 더욱 좋은 음식 [에스노블] 지방중에서도 복부지방제거에 더욱 좋은 음식 상류층결혼정보회사 에스노블과 지방중에서도 복부지방제거에 더욱 좋은 음식을 살펴보겠습니다. [에스노블] 지방중에서도 복부지방제거에 더욱 좋은 음식 - 아몬드 출처 : 데일리라이프 견과류 속에는 지방이 많이 함유되어 있어 꺼리는 사람이 많은데 아몬드 속 지방은 불포화 지방산으로 식욕 억제에 도움을 줍니다. [에스노블] 지방중에서도 복부지방제거에 더욱 좋은 음식 - 수박 출처 : 데일리라이프 수박은 수분 함유량이 매우 높아 체내 수분 유지에 효과적입니다. 또한 지방과 코렐스테롤 성분이 없으며 탄수화물 함량도 낮아 부담 없이 먹을 수 있습니다. [에스노블] 지방중에서도 복부지방제거에 더욱 좋은 음식 - 아보카도 출처 : 데일리라이프 아보카도 역시 뱃살을 제.. 더보기 [에스노블] 팔방미인 깔라만시 [에스노블] 팔방미인 깔라만시 우리에겐 아직은 익숙하지 않은 과일 깔라만시! 지금부터 상류층결혼정보회사 에스노블과 함께 팔방미인 깔라만시에 대해 자세히 알아볼까요? [에스노블] 팔방미인 깔라만시 - 숙취해소 출처 : 데일리라이프 깔라만시에 있는 노빌레틴과 헤스페리딘 이라는 성분이 간 기능 회복에 도움을 줍니다. 때문에, 깔라산시는 술 마신 다음날의 숙취해소용으로도 효과가 있습니다. [에스노블] 팔방미인 깔라만시 - 혈관질환 예방 출처 : 데일리라이프 깔라만시에 함유되어 있는 비타민P는 항산화 효과가 있어 혈액속의 나쁜 콜레스테롤을 배출해 줍니다. 때문에, 깔라만시는 동맥경화나 고지혈증 등 혈관질환 예방에 좋습니다. [에스노블] 팔방미인 깔라만시 - 변비개선 출처 : 데일리라이프 깔라만시는 식이섬유 또한 .. 더보기 [에스노블] 맛도, 다이어트도! 일석이조 레드와인 [에스노블] 맛도, 다이어트도! 일석이조 레드와인 상류층결혼정보회사 에스노블과 함께 알아보는 건강꿀팁! 오늘은 맛도 다이어트도 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 레드와인에 대해 한번 알아볼까요? [에스노블] 맛도, 다이어트도! 일석이조 레드와인 - 칼로리 섭취조절에 도움 출처 : pixabay 기본적으로 식전에 레드와인을 한잔 마시면 포만감 때문에 숟가락을 내려놓기가 쉬워진다는 사실! 때문에 같은 양이라도 와인을 마신 후에 섭취를 하면 더 빨리 포만감을 느껴 상대적으로 과식을 할 우려가 줄어듭니다. [에스노블] 맛도, 다이어트도! 일석이조 레드와인 - 감기예방에 도움 출처 : pixabay 스페인의 한 연구팀의 연구결과, 맥주 또는 스피릿을 마신 사람들과 레드와인을 두잔이상 마시는 사람들을 비교했을 때 일반.. 더보기 [에스노블] 솔솔~뿌리기만해도 살이빠진다!? [에스노블] 솔솔~뿌리기만해도 살이빠진다!? 오늘은 상류층결혼정보회사 에스노블과 함께 우리가 평소에 먹는 식사에 살짝 뿌리거나 함께 섭취하기만 해도 다이어트가 되는 신기한 가루에 대해 알아보겠습니다 [에스노블] 솔솔~뿌리기만해도 살이빠진다!? - 고추 출처 : pixabay 우리가 익히 잘 알고 있는 고추! 특히 고추에 있는 캡사이신 성분은 발열효과가 있어 체내의 온도를 올려주고 신진대사도 함께 올려주어 칼로리를 연소시켜주는 효과가 있습니다. 요리팁 : 견과류에 볶거나 생선요리에 고춧가루를 뿌려서 섭취. [에스노블] 솔솔~뿌리기만해도 살이빠진다!? - 생강 출처 : pixabay 사탕이나 맥주, 과자등 다양한 음식들에 사용되고 있는 생강. 생강에는 고추의 캡사이신과 비슷한 성분인 진저롤이라는 성분이 발열.. 더보기 [에스노블] 이제부터시작! 연예인 다이어트법 [에스노블] 이제부터시작! 연예인 다이어트법 불쑥 다가온 여름! 이제부터 다이어트를 시작하려는 분들을 위해 오늘은 상류층결혼정보회사 에스노블과 함께 연예인 다이어트법에 대해 자세히 알아볼까요? [에스노블] 이제부터시작! 연예인 다이어트법 - 루나 출처 : 1분 다이어트 효과만점인 그녀의 다이어트법은 평소에 군것질 대신 디톡스쥬스를 마시고, 꾸준히 야구공으로 마사지를 하였다고 합니다. [에스노블] 이제부터시작! 연예인 다이어트법 - 강소라 출처 : 1분 생활습관형 다이어트! 무엇보다 평소에 몸을 최대한 많이 움직이면서 세끼를 꼭 챙겨먹고 야식은 절대 먹지 않는 다는 그녀. [에스노블] 이제부터시작! 연예인 다이어트법 - 유라 출처 : 1분 군살없이 탄탄한 몸매를 자랑하는 그녀는 저탄수화물 다이어트를 했다고.. 더보기 [에스노블] 봄에 시작하자! 똑똑한 다이어트식단 [에스노블] 봄에 시작하자! 똑똑한 다이어트식단 여름을 앞두고 봄부터 시작하는 다이어트! 다이어트를 시작하는 동시에 드는 고민은 바로 식단인데요, 다이어트에 있어서 가장 중요하다가 할 수 있는 식단! 무조건 열량이 낮은 식단으로만 먹기보다는 좀 더 똑똑하게 효과적으로 섭취하는 법을 상류층 결혼정보회사 에스노블과 함께 알아볼까요? [에스노블] 봄에 시작하자! 똑똑한 다이어트식단 - 채소편 포만감을 안겨주어서 과식을 방지하는 효과가 있어 다이어트 식단의 반을 차지하는 채소! 그런데 채소도 생으로 먹으면 좋은 채소와 익혀서 먹으면 더욱 효과적인 채소가 따로 있다고 하니, 다이어트 식단을 챙겨 먹을 때 참고해서 만들어 먹으면 더욱 좋겠죠? 먼저 생으로 먹으면 좋은 채소와 그 효능을 자세히 알아보겠습니다. [에스.. 더보기 다이어트에 좋은 차 추천 다이어트에 좋은 차 추천 물을 많이 마시는 것이 다이어트에 좋다는 것은 다들 알고 계실 거예요. 하지만 물만 마시기엔 너무 밍밍하고 또 많은 양의 물은 부담스럽게 느껴지실 수도 있는데요. 그럴 땐 맛도 좋고 다이어트에 효과도 탁월한 차를 마시면 좋아요. 추워진 날씨에 따뜻하고 향도 좋으면서 다이어트에까지 좋은 차, 에스노블이 추천해 드릴게요! 에스노블 건강 “다이어트에 좋은 차 추천 - 마테차” 다이어트에 유명한 차 중 하나인 마테차는 주변에서도 흔히 볼 수 있는데요. 나뭇잎과 잔가지를 말린 것으로 남아메리카 원주민들이 주로 마셔왔다고 해요. 카페인 성분을 가지고 있어서 피로회복에도 도움이 된다고 하는데요. 마테차에 들어있는 폴리페놀이라는 성분이 체지방 분해를 돕고 식욕 감퇴의 효과까지 있다고 해요. 마.. 더보기 이전 1 다음
