불면극복 썸네일형 리스트형 [에스노블] 불면증 극복 방법 [에스노블] 불면증 극복 방법 상류층결혼정보회사 에스노블과 불면증 극복 방법을 살펴보겠습니다. [에스노블] 불면증 극복 방법 - 기름지고 매운음식 먹지않기 출처 : 데일리라이프 맵겨나 기름진 음식을 먹고 누웠을 때 올라오기 쉬운 역류를 일으킬 수 있으므로 조심해야 합니다. 적오도 자기 2시간 전에 식사를 마치고 몸이 음식을 소화할 시간을 충분히 주어야 숙면할 수 있습니다. [에스노블] 불면증 극복 방법 - 업무 이메일 확인하지 않기 출처 : 데일리라이프 가능하면 최대한 자기 전에 침대에서 업무 이메일을 확인하지 않는 것이 좋습니다. 굳이 답장하지 않더라도 업무 이메일을 확인하면 업무생각에 얼마간 잠을 못 이루는 것은 당연합니다. [에스노블] 불면증 극복 방법 - 물 많이 마시지 않기 출처 : 데일리라이프.. 더보기 이전 1 다음
