대장 썸네일형 리스트형 변비에 좋은 음식 변비에 좋은 음식 건강을 위해 생활에서 가장 기본적인 것은 충분한 숙면과 알찬 식단, 그리고 배변 활동인데요. 현대인들이 흔하게 가지고 있는 질병 중 하나가 변비라고 합니다. 무리한 다이어트와 사회 생활 스트레스로 인해서 말 못할 비밀처럼 속으로만 앓고 있다고 하는데요. 간단한 식이조절로도 변비를 해결을 할 수 있다고 해요. 변비에 좋은 음식, 에스노블과 함께 알아볼까요? 에스노블 건강 “변비에 좋은 음식 - 바나나” 바나나는 다른 과일보다 비교적 열량이 높은 편이에요. 바나나는 변비에 좋은 과일이라고 알려져 있는데요. 하지만 덜 익은 노란 바나나는 오히려 변비를 악화시킬 수 있다고 해요. 검게 변했더라도 잘 익은 바나나를 드시는 것이 좋은데요. 잘 익은 검은 바나나는 익은 만큼 섬유질이 풍부해 장의 움.. 더보기 이전 1 다음
