[에스노블] 사슴같이 맑은 눈망울을 위한 눈에 좋은 음식추천!!

[에스노블] 사슴같이 맑은 눈망울을 위한 눈에 좋은 음식추천!!

 

상류층결혼정보회사 에스노블과 함께 알아보는 눈에 좋은 음식추천!! 각종 공해와 미세먼지로 피로한 눈을 위한 음식에는 어떤 것이 있을지 알아보겠습니다.

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  [에스노블] 사슴같이 맑은 눈망울을 위한 눈에 좋은 음식추천!! 1. 블루베리

 출처 : dreamstime

비타민A와 항산화 물질 및 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 특히 눈이 뻑뻑하거나 피로에서 오는 안구건조증, 야맹증을 예방해 주는 불루베리의 효능은 이미 이탈리아와 프랑스에서 행해진 각종 연구에서도 증명이 되어 있습니다.

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  [에스노블] 사슴같이 맑은 눈망울을 위한 눈에 좋은 음식추천!! 2. 결명자 

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결명자는 오랜기간 복용하면 눈이 맑아진다는 말이 있을 정도로 눈에 좋은 대표음식입니다. 결명자에는 비타민 A와 캠페롤, 카로틴 등이 함유되어 있어 시력감퇴를 막아 줄 뿐아니라 어둡고 침침한 증상을 없애줍니다.

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  [에스노블] 사슴같이 맑은 눈망울을 위한 눈에 좋은 음식추천!! 3. 연어

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오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있는 대표식품입니다. 연어는 각종 눈 질병을 막아주고 병의 속도를 늦춰주는 효과가 있습니다.

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[에스노블] 사슴같이 맑은 눈망울을 위한 눈에 좋은 음식추천!! 4. 당근

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당근은 시력을 보호하여 야맹증을 막아주고 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 안구표면의 점막을 건강하게 유지시켜 주며 안구가 건조해지는 것을 막아주기 때문에 시력감퇴 예방에 특히 좋습니다.

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[에스노블] 사슴같이 맑은 눈망울을 위한 눈에 좋은 음식추천!! 5. 치즈

 

 출처 : dreamstime

치즈는 비타민 A가 풍부할 뿐만 아니라 철분이 많아 피로가 누적되는 것을 막아주며 시력이 저하되는 것을 예방해줍니다.

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상류층결혼정보회사 에스노블과 함께 알아본 눈에 좋은 음식추천! 어떠셨나요? 조금만 신경쓰면 사슴같이 맑은 눈망울! 문제없겠습니다 ^^

 

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